Mẹ ít sữa, mất sữa nguyên nhân là do đâu và giải pháp nào cho mẹ

Mẹ ít sữa, mất sữa nguyên nhân là do đâu và giải pháp nào cho mẹ

15:10 - 05/10/2019

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng không ít mẹ còn đang loay hoay vì tình trạng ít sữa, mất sữa. Vậy nguyên nhân mẹ ít sữa, mất sữa là do đâu và giải pháp nào cho mẹ?

NỖ LỰC HOÀN THIỆN MỖI NGÀY, NÂNG CAO NĂNG SUẤT VÀ CHẤT LƯỢNG SẢN PHẨM
Nuôi trẻ ăn bổ sung
DÙNG NGŨ CỐC THƯỜNG XUYÊN MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ?
NỖ LỰC MANG SẢN PHẨM SẠCH TỚI TAY NGƯỜI TIÊU DÙNG
Đừng ép trẻ ăn

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ít sữa, mất sữa ở phụ nữ sau sinh, trong đó có một số nguyên nhân chủ yếu như sau:

1. Không vệ sinh, kích thích vú ra sữa
Trong thời kỳ mang thai, các mẹ cần vệ sinh vú đặc biệt là núm vú mỗi lần tắm để tuyến sữa được sạch sẽ, thông suốt. Sau khi sinh, mẹ nên xoa nhẹ đầu vú để kích thích vú tiết sữa, nếu bị ứ sữa có thể dùng khăn ấm xoa nhẹ bầu vú cho sữa tan ra.

2. Không cho bé bú thường xuyên hoặc bú sai cách

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến thiếu sữa sau sinh. Nhất là đối với các mẹ sinh con lần đầu chưa có kinh nghiệm, chưa cho bé bú đúng tư thế, bé không thoải mái cũng khiến bé không bú được nhiều hoặc bé không ngậm hết quầng vú cũng không tạo phản xạ xuống sữa. Các mẹ sinh mổ không thể ngồi cho bé bú cũng dễ bị thiếu sữa hoặc tắc sữa.

3. Chế độ dinh dưỡng kém

Nhiều mẹ sau sinh ăn uống kiêng khem quá mức do tập tục cũ hoặc sợ tăng cân hay ở các nơi kinh tế khó khăn, không có điều kiện chăm sóc chu đáo khiến cho tình trạng ít sữa càng trở nên trầm trọng, thậm chí có thể mất hẳn sữa.

4. Uống ít nước

Nước là thành phần quan trọng trong việc “sản xuất” sữa của cơ thể. Nếu mẹ không uống đủ nước sẽ khiến tuyến vú không đủ nước để tiết ra sữa.

5. Căng thẳng, trầm cảm sau sinh

Quá trình mang thai và sinh con làm cho cơ thể người phụ nữ gần như “biến đổi” hoàn toàn. Nội tiết tố thay đổi cùng với sự mệt mỏi do phải thức đêm chăm sóc con khiến các mẹ dễ rơi vào trầm cảm. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tiết sữa.

Từ đó, các mẹ có thể cải thiện được tình trạng mất sữa ít sữa theo các gợi ý sau:

1. Có chế độ ngủ nghỉ hợp lý

 Trong thời kì cho con bú rất cần được nghỉ ngơi hợp lý, trong thời gian này cần ngủ ít nhất 6-8 tiêng ban đêm và 2-4 tiếng ban ngày, trường hợp sức khỏe đảm bảo thì nên thường xuyên đi dạo hít thở không khí trong lành

2. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể

 Đây là điều cực kì quan trọng vì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp mẹ nhanh phục hồi thể trạng sau sinh cũng như có đủ dinh dưỡng cho tuyến sữa. Bên cạnh đó thì các mẹ cũng nên tránh những thực phẩm gây mất sữa và tích cực ăn những thực phẩm lợi sữa như đu đủ , cháo móng giò, chân dê, rau đay, rau ngót,...

3. Uống nhiều nước mỗi ngày 

 Để lượng sữa dồi dào thì các mẹ nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, và tối thiểu 4-5 lần uống / ngày. Mẹ có thể uống thêm sữa hoặc nước ép trái cây đều rất tốt.

4. Cho trẻ bú đúng cách

Có một số mẹ có sữa nhưng càng ngày lượng sữa càng giảm là do chưa cho bé bú đúng cách. Khi cho bé bú mẹ phải ở tư thế thoải mái, có thể nằm hoặc ngồi đều được, để bé sát vào người và cho miệng bé ngậm sau vào quầng đen quanh vú để động tác bú tốt hơn.

5. Áp dụng một số biện pháp kích thích tuyển sữa 

 Các mẹ nên dùng khăn mềm sạch lau nhẹ đầu vú trong thời gian mang bầu để tránh tình trạng tắc tia sữa. Trường hợp sau sinh nếu vú bị cương và ú sữa thì hãy dùng tay xoa nhẹ đầu vú. Một bí quyết nhỏ đó là dùng khăn ấm massage bầu vú để sữa dễ dàng tan ra rồi dùng lược chải đầu chải vú từ trên xuống nhằm thông các tuyến sữa.

6. Bổ sung thực phẩm lợi sữa có trong các loại ngũ cốc

 

 Uống 2-3 ly siêu ngũ cốc lợi sữa Long Liên từ 14 loại hạt gồm các thành phần: hạnh nhân, óc chó, hạt chia, mắc ca Đắc Lắc, điều sữa Bình Phước, yến mạch, hạt sen, ngô nếp, gạo lứt, vừng đen, các loại đậu quê như đậu đen xanh lòng, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành NON-GMO mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất thiết yếu giúp:

- Kích sữa mẹ về nhiều, giàu dinh dưỡng, thơm và đặc hơn.
- Chống táo bón cho mẹ và bé.
- Bé bú no lâu, ngủ ngon giấc và giúp bé tăng cân đều.
- Thanh nhiệt và làm mát sữa mẹ.
- Giúp bé phát triển toàn diện, thông minh và sức đề kháng cao.